Курс, семинар, тренинг Как управлять стрессом и победить

Программа

Стресс – хорошо или плохо?

·Мифы о стрессе.

· Стресс и методы борьбы с ним.

· Три фазы стресса.

· Положительный и отрицательный стресс.

· Последствия стресса.

· Скрытые формы стресса.

· Эмоциональное благополучие и стресс.

Стресс: факторы риска.

· Мотиваторы стресса.

· Симптомы стресса.

· Стресс и темперамент человека.

· Психологические причины стресса.

· Стрессогенные стили мышления.

· Стресс и продолжительность жизни.

· Причины стресса в организациях.

Управление стрессом.

·Стресс и здоровый образ жизни

· Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.

· Определение индивидуальных путей преодоления стресса.

Формы работы

· Информационные блоки, дискуссии

· Тестирование участников.

· Практические задания

Участники получат

· Рабочие тетради

· Сертификаты участия

Шулепова Марина Всеволовдна