Цель семинара: развить способности предвидения стрессовых ситуаций и выявления причин стрессовых состояний, дать знания по способам выхода из стресса, а также повысить уровень стрессоустойчивости.
Участники: Семинар рассчитан на менеджеров, которые в связи с выполняемыми обязанностями подвержены воздействию стресса, и которым для успешной работы необходимо правильно и вовремя справляться со стрессовыми ситуациями.
В программе:
1. Что такое стресс и стрессоустойчивость?
— Определение стресса и стрессоусойчивости
— Современная модель стресса
2. Какие причины и предпосылки стресса существуют?
— Классификация основных причин, вызывающих стресс
— Понятие о стрессоре и стрессовой ситуации
— Фазы развития стресса в современном мире
3. Как воздействует стресс на человека?
— Симптомы стресса – физические, психологические и поведенческие
— Влияние стресса на различные типы личности
— Последствия воздействия стресса
— Дорогостоящие издержки стресса
4. Чем отличается профессиональный стресс?
— Определение и характеристики профессионального стресса
— Антистрессовый стиль работы – продуктивный метод работы
5. В чем заключается польза стресса?
— Положительный эффект от воздействия стресса
— Польза профессионального стресса
6. Как необходимо управлять стрессом?
— Способы выхода из стрессового состояния и факторы управления стрессом
— Возможность управления стрессом
— Индивидуальная стрессоустойчивость и индивидуальные подходы к снятию стресса
В результате семинара участники смогут:
— определять степень подверженности людей стрессам и собственный уровень стрессоустойчивости
— выявлять причины, которые приводят к развитию стресса
— останавливать развитие стрессовых ситуаций еще на начальных фазах
— использовать разные способы выхода из стрессового состояния
— получить алгоритм поведения при управлении профессиональным стрессом
Не определен
Мы бесплатно подберем для Вас подходящие курсы.
Подборка курсов на e-mail