Курс, семинар, тренинг Антистресс

В программе тренинга:

• Что такое стресс.Что такое стрессоустойчивость. Как стресс влияет на здоровье человека и его жизнь. Стадии стресса.
• Причины и последствия стресса. Что является причиной стресса именно для Вас. Психосоматические заболевания: можно ли их избежать? Признаки стресса.
• Методы повышения стрессоустойчивости:дыхательные упражнения, релаксация и медитация, ароматерапия.
• Работа с состояниями: как поднять настроение, как избавиться от негативных эмоций, как обрести уверенность в себе.
• Позитивное мышление и его влияние на стрессоустойчивость. Взаимосвязь мыслей, чувств и поведения. Самовнушение.

• Анна Ланина
• Анна Лисс