Курс, семинар, тренинг Стресс-менеджмент

1.Понятие «стресс»

1.1 Природа стресса.

1.2 Виды стресса.

1.3 Фазы стресса.

1.4 Напряжение и стресс.

2 Причины стресса

2.1 Внутриличностные причины.

- Психологические травмы и стресс.

- Негативные установки – причины неадекватных эмоциональных состояний - Работа с негативными установками и страхами как средство саморегуляции - Ситуации, приводящие к стрессу

2.2 Организационные причины появления стресса

- Менеджер и стресс.

- Стрессовые зоны в организационной системе.

- Отрицательные эмоции иих возникновение в процессе профессиональной деятельности

- Стресс и предъявляемые требования.

- Профессиональные страхи и стресс.

- Стресс и функции менеджера.

- Выгорание и депрессия.

2.3 Конфликт и стресс

- Сущность конфликта.
- Внутриличностный конфликт.
- Личностные источники конфликтов. - Межличностный конфликт.
- Конфликтные ситуации в межличностных отношениях.
- Типы межличностных конфликтов. - Стратегия поведения в конфликтной ситуации.
- Варианты реагирования на стрессовую ситуацию. Их плюсы и минусы. - Конфликтные ситуации делового общения.

3.Эффективные способы борьбы со стрессом

3.1 Навыки эмоционального снятия стресса

3.2 Навыки логического снятия стресса

3.3 Варианты реагирования на стрессовую ситуацию. Их плюсы и минусы.

3.4 Искусство эмоционального расслабления.

3.5 Изменение отношения к ситуации

3.6 Экспресс методы снятия стресса

Быков Александр Викторович – бизнес-тренер, коуч-консультант, психолог, филолог. Сотрудник Центра стратегического планирования, коучинга и корпоративных финансов. Финалист конкурса «Психолог-2007». Победитель в номинации «Бизнесмен».

Образование.