Курс, семинар, тренинг Очарование женщины. Интимная гимнастика

Тренинг «Очарование женщины» (Интимная гимнастика) ПРОГРАММА ТРЕНИНГА: Продолжительность 3 дня по 4 часа 1 день Как будет проходить тренинг (время, структура, перерыв) Почему эта тема важна Теория и краткое содержание Мотивация участников Основной блок Разминка (5-10 мин.) Дыхательные практики Динамические, статические имитации, медитации на мышцы. Физические упражнения Элементы расслабления (стрейчинг, йога, стрип-цигун танец) Медитация Перерыв Физические упражнения Медитация Вопросы и ответы 2 день В таком же режиме. Что сегодня делаем. Впечатления от 1-2 дня Физические упражнения. Повтор 1 дня физических упражнений (в легком режиме). Изучение новых физ. упражнений и режимов. Шоу- танец инструктора (автора) 3 день В таком же режиме. Закрепление 1-2 дня (в легком режиме) Изучение новых упражнений и режимов. Танец участников тренинга со стеклянными шарами. Завершение Лекция Массаж Диета Персональные рекомендации Вопросы и ответы Индивидуальный подход к программе тренинга в зависимости от подготовки группы.

Кожевникова Татьяна Станиславовна – мастер – инструктор групповых и индивидуальных программ по фитнес-аэробике, тренер тренажёрного зала, инструктор лечебной физкультуры. Получила известность как автор и разработчик специально подготовленных фитнес-программ «Построение красивого тела». Является Мастер-инструктором групповых и индивидуальных программ по фитнес-аэробике. Многолетний персональный тренер тренажёрного зала. Инструктор лечебной физкультуры (лицензия № 865186,1999г., Новосибирск). Обладает сертификатом № 1056701 по индивидуальному и групповому фитнесу в разделе «Силовая степ-фитнес-аэробика» (г. Москва). Более 12 лет создаёт и внедряет в практику тренинг интимных мышц женщин (Интим-гимнастика. Красивые формы тела). Специализируется на силовых методах тренировок, обучает разработанным методикам, как на групповых занятиях, так и индивидуально. Все разработанные методы испытывает на себе - собственной гимнастикой интимных мышц занимается более 10 лет. Признана ЕДИНСТВЕННОЙ в мире женщиной, поднимающей с помощью интимных мышц вес 14кг. Постоянно организует и проводит семинары и мастер-классы по интим-гимнастике и построению совершенного женского тела . Является участницей телевизионной шоу-программы« Малахов+Малахов» по теме «Телевизионный фитнес-проект» и ряда спортивных телепрограмм в разделе « Построение красивого женского тела». Подготовила более 100 преподавателей по России и СНГ, и постоянно поддерживает контакты с ними, делится новыми разработками. Разработанная авторская лечебно-оздоровительная программа с элементами шейпинга для тренировки интимных мышц депонирована в российском Авторском Обществе (РАО) и зарегистрирована свидетельством на авторское право № 6908 от 03.12.2003 г. Способ тренировки с помощью специальных приспособлений защищён патентом РФ № 50114, приоритет от 27 апреля 2005 г. В 2006 году вышла в свет книга «Интим-гимнастика. Лечебно-оздоровительная программа». В основе книги - авторская разработка, включающая упражнения, способствующие укреплению брюшного пресса, интимных мышц, развитию силы тазовой и мочеполовой диафрагм, стимулирующих функции кишечника. Программа нацелена на развитие и совершенствование женственных форм тела и сексуальной энергии женщины, помогает сохранить уверенность в себе, радость от общения с партнёром и молодость на долгие годы. Написанная очень сочным языком, прекрасно иллюстрированная книга сразу же привлекла к себе внимание не только специалистов, но и широкого круга читателей, в первую очередь, конечно, женщин. Но и представители сильного пола до сих пор не обходят её своим вниманием. В настоящее время автор готовит продолжение данного издания. ПОВЕРЬТЕ! ОБО ВСЁМ – ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА!