Курс, семинар, тренинг Повышение личной эффективности. Система тайм-менеджмента

Бизнес-тур проводится в отеле «Космос» г. Сочи.

на территории отеля:
• конференц-зал • Wi-Fi • ресторан • фитнес-клуб

в пешей доступности от отеля располагаются:
• Пляж и центральная набережная
• Морской порт • Парк Ривьера • Ж.д. вокзал
• магазины • центральный рынок • кафе и рестораны

Задачи тренинга:

• освоить систему управления временем;
• определить направления развития и поставить главные цели;
• научиться постановке целей по методу SMART;
• освоить методы планирования и расстановки приоритетов;
• изучить полезные методы оптимизации рабочего времени и применить их на практике;
• выявить хронофаги и освоить методы снижения потерь рабочего времени;
• узнать способы уменьшения стресса и увеличения мотивации.

Программа тренинга:

1. Система управления временем
• Актуальность тайм-менеджмента в современном мире.
• Причины отсутствия планирования и неэффективного использования времени.
• Основные составляющие системы тайм-менеджмента.

2. Целеполагание, как основа эффективного управления временем
• Система постановки и реализации целей по методу Пирамида Франклина.
• Цели и ценности. Определение направлений развития и постановка важнейших целей.
• Диагностика целей, как научиться выделять главное.
• Принципы целеполагания.
• Применение техники SMART. Как правильно ставить и принимать задачи, чтобы достигать результата.
• Алгоритм достижения цели. Декомпозиция целей.
• Правила постановки и принятия задач.

3. Планирование и расстановка приоритетов.
• Виды и способы планирования.
• Принцип Парето - соотношение затрат времени и получаемого результата. Как научиться за короткое время получать максимальный результат.
• Распределение задач по времени в зависимости от специфики деятельности.
• Расстановка приоритетов по матрице Эйзенхауэра. Понятия важности и срочности.
• Способы ежедневного планирования.

4. Оптимизация рабочего процесса.
• Основные правила ежедневного планирования.
• Как быстро настроиться на эффективную работу.
• Виды и причины появления поглотителей времени – хронофагов. Методы снижения потерь рабочего времени.
• Причины и способы преодоления прокрастинации. Как научиться не откладывать дела на завтра.
• Полезные методы оптимизации задач, правила использования на конкретных задачах/бизнес-процессах участников.
• Способы избежать стресса при интенсивной работе. Как найти время для решения непредвиденных задач.
• Энерджи-менеджмент. Как научиться соблюдать баланс работа-отдых и в конце рабочего дня оставаться в тонусе.

Формат проведения и условия участия:

Для участников предусмотрено:
• обучение в комфортном конференц-зале и кофе-брейки,
• канцелярский набор и именной сертификат,
• проживание и пользование услугами отеля.

Стоимость обучения - 30 000 руб.

Стоимость проживания:
• в номере с коллегой / подселением - от 3600 руб. с человека в сутки,
• отдельный номер - от 6500 руб.

* Завтрак включен в стоимость.
Дополнительно можно заказать обеды и ужины.

Скидки и спецпредложения:
• при участии от 4-х человек - скидка 25%
• при участии от 2-х человек действуют индивидуальные спецпредложения, подробности уточняйте у менеджеров!

Оборудование в номере: холодильник, чайник, телевизор, Wi-Fi, кондиционер, сейф, фен, косметические средства. Есть номера с оборудованной кухней.

Из-за высокого отпускного сезона в г. Сочи предлагаем Вам регистрироваться заранее.