Даже самая важная и интересная работа не должна занимать всю вашу жизнь. Оптимальный баланс работы и личной жизни — важнейший атрибут эффективного и «экологичного» бизнеса, в чем убеждается все больше компаний и сотрудников. Подобный баланс позволяет сохранить физическое и эмоциональное благополучие, быть мотивированным и продуктивным, следовательно, дает дополнительные возможности для развития карьеры и самореализации. Сбалансированный сотрудник более продуктивен, имеет заметно меньше проблем с планированием и оперативнее решает задачи.
В условиях экономических перемен, неопределенности, влияния чрезвычайных факторов способность к установлению здорового баланса между работой и личной жизнью становится еще более сложной и актуальной. Семинар будет полезен как руководителям, желающим повысить эффективность своих подразделений, так и всем желающим, заинтересованных в сохранении личных ресурсов и прямом управлении карьерой.
В результате обучения вы:
-
разберете теорию и практику work-life balance и узнаете о новых трендах в управлении
-
сможете отделить профессиональные интересы от личных, повысите качество жизни за счет разделения сфер деятельности
-
предотвратите профессиональное выгорание и научитесь отличать его от стресса
-
освоите методики управления вниманием и психологической гигиены
-
улучшите показатели эффективности как в работе, так и в достижении личных целей
-
выстроите необходимые границы в общении с коллегами и клиентами
-
узнаете, в чем состоят особенности применения work-life balance для людей разных поколений
День 1
Work-life balance (WLB). Мифы и реальность
-
Что такое WLB. Актуальность, наука, мифы
-
Темпы развития, специфика современного бизнеса, информационные технологии. Влияние на интенсивность труда и WLB
-
Причины внедрения и участия в программах WLB для сотрудников и работодателей
Почему разрушается баланс?
-
Личностные, психологические причины дисбаланса
-
Как организация способна ухудшить WLB у своих сотрудников
-
Ожидания сотрудника и работодателя/менеджера относительно WLB
Практикум «Ваши личностные и организационные причины нарушения баланса»
Как выстраивают WLB люди разных поколений?
-
Теория поколений Штрауса и Хау. Международный и российский опыт
-
Развитие и адаптация идей о поколениях
-
Специфика мышления, поведения, приоретизации «работа — личная жизнь» у бумеров, зумеров, миллениалов
Выгорание — последствие нарушения WLB
-
5 уровней профессионального/ эмоционального выгорания
-
Выгорание руководителей (Executive burnout). Отличие стресса от выгорания
-
7 методов защиты от выгорания
Практикум «Техника оперативного снятия напряжения»
День 2
Как выстроить границы (рабочее — личное)?
-
Противопоставлять нельзя объединять...
-
Когда требуются жесткие границы. Способы защиты границ со стороны сотрудника, работодателя
-
Поведенческая и личностная гибкость WLB
Способы создания лучшего WLB
-
Внимание к собственным потребностям и ощущениям
-
10 способов создания лучшего баланса
-
4 приема от Найджела Марша
Практикум «Составление индивидуального списка WLB»
Работа с людьми и командой
-
Роль семьи в вашем деловом успехе
-
Команда, коллеги, подчиненные. Роли, правила игры, возможности
-
Способы построения отношений для оптимального баланса
Управление вниманием, увеличение осознанности
-
Выбор и ответственность. Управление вниманием к различным аспектам жизни
-
Практики осознанности и психологической безопасности
-
Техники для управления вниманием, регуляции состояния
Практикум «Освоение техник контроля внутреннего состояния»
Ильин Василий Львович
Практикующий психолог, бизнес-тренер, эксперт-практик по менеджменту и коммуникациям с клиентами в индустрии красоты и здоровья
Профессиональный опыт
-
2012 — н. в. — KPG Training Center, бизнес-тренер, консультант
-
2008 — н. в. — Частная психологическая практика по вопросам личной эффективности, психосоматики и здоровья, межличностных отношений
-
2007–2012 — Центр социального обслуживания «Чертаново Южное», психолог
-
2006–2011 — FM Logistic, менеджер по HR-проектам в России, внутренний бизнес-тренер, затем руководитель отдела обучения
Профессиональные компетенции
-
Экспертные продажи в индустрии красоты и здоровья
-
Управление отношениями и конфликтами в индустрии красоты и здоровья
-
Управление персоналом салона и клиники
-
Управление социально-психологическим климатом в системе функционирования предприятия
-
Нематериальная мотивация и диагностика мотивации сотрудников
-
Оценка персонала методом Assessment center
-
Командообразование
-
Организационная и практическая психология для бизнеса
-
Публичные выступления
-
Тайм-менеджмент
-
Инструменты Kaizen (бережливое производство)
-
Организация рабочего пространства по системе 5S
-
Индивидуальное психологическое консультирование, психотерапия
-
Психология личности, семейное консультирование, когнитивно-поведенческая диагностика
-
Управление стрессом, смехотерапия, психокатализ (метод работы с ощущениями)
-
Развитие лидерского потенциала, активация личностных ресурсов и эффективности
-
Дыхательные и медитативные практики, саморегуляция
Клиенты
Берингер Ингельхайм, MSD Pharmaceuticals, Merz Aesthetic, Сhiesi Pharmaceuticals, BesinsHealthcare, EGIS, Paul Hartmann, Premium aesthetics, Formtotics, Allergan, Кампина, PricewaterhouseCoopers, Toyota Tsusho Tekhnika, DPD, ГПБ, ГК «Русское Золото», STS Logistic, Atlas Copco, Мосинжпроект, РЖД, РЖД-Медицина, Sodexo, Восток-Запад, Kone Lifts, ГК «Связной», Chanel, Метлайф, Лукойл, Главгосэкспертиза, посольство Канады в Москве, посольство Финляндии в Москве и другие
Преподавательская деятельность
-
Автор курсов тренингов по управлению стрессом, мотивацией и энергией, управлению предприятиями в сфере красоты и здоровья
-
2012–2015 — Российский государственный университет физической культуры спорта и туризма, кафедра психологии: «Тренинг мотивации», «Теория и методика психологического консультирования», «Тренинг лидерства», «Теория и методика группового тренинга»
Публикации и достижения
-
Автор десятков статей в журналах «Les Nouvelles Esthétiques», «Красивый бизнес», «Оптика и линзы» по темам: «Психология», «Менеджмент», «Работа с клиентами», «Продажи», «Управление конфликтами», «Психология VIP-клиентов»
-
Участник и докладчик форумов и конференций «Языки психотерапии», «Рудиковские чтения», Intersharm, Intersharm Professional, «Риски эстетической медицины», Международный форум Anti Age, Международный форум массажных технологий
-
Автор выездных тренингов личностного развития «Источник Внутренней Силы» (10 экспедиций в Индию, Гималаи, Тибет, Непал, Андаманские острова)
-
Член Русского географического общества
-
Действительный член Общероссийской психотерапевтической лиги (ОППЛ)
-
Участник телепрограмм, посвященных здоровью
-
Реализовал более 100 проектов для известных зарубежных, отечественных компаний-лидеров рынка
Образование
-
2007–2020 — Программы повышения квалификации по темам «Телесно-ориентированная психотерапия», «Метод «Психокатализ», «Гипноз и гипнотерапия Милтона Эриксона», «Психотерапевтический метод «Этический персонализм», «Метод психологического консультирования «клиентоцентрированный подход»
-
2008–2009 — Консалтинговый центр «Имикор», Team Training «Технологии ведения бизнес-тренинга»
-
2008 — Kaizen Institute, программа «Основы Кайзен (бережливого производства)»
-
2007–2015 — Более 20 тренингов от ведущих психологических центров и тренеров по темам «Менеджмент», «Управление конфликтами», «Управление стрессом», «Оценка персонала», «Продажи», «Ораторское искусство»
-
2006–2007 — Высшая международная школа экономики ESIDEC (Франция), курс «Менеджмент»
-
1998–2003 — Московский городской психолого-педагогический университет, психология образования
