Курс, семинар, тренинг Интимная гимнастика

21,22,23 октября 2009г. Тренинг «Очарование женщины» (Интимная гимнастика) ПРОГРАММА ТРЕНИНГА: Продолжительность 3 дня по 4 часа Начало занятий с 18:00 1 день 17.00 -17.10 Введение Как будет проходить тренинг (время, структура, перерыв) 17.10 -17.40 Почему эта тема важна Теория и краткое содержание Мотивация участников 17.40 -18.40 Основной блок Разминка (5-10 мин.) Дыхательные практики Динамические, статические имитации, медитации на мышцы. Физические упражнения Элементы расслабления (стрейчинг, йога, стрип-цигун танец) 18.40 - 19.10 Медитация 19.10 -19.25 Перерыв 19.25 - 20.15 Физические упражнения 20.15 - 20.45 Медитация 20.45 -21.00 Вопросы и ответы 2 день В таком же режиме. Что сегодня делаем. Впечатления от 1-2 дня Физические упражнения. Повтор 1 дня физических упражнений (в легком режиме). Изучение новых физ. упражнений и режимов. Шоу- танец инструктора (автора) 3 день В таком же режиме. Закрепление 1-2 дня (в легком режиме) Изучение новых упражнений и режимов. Танец участников тренинга со стеклянными шарами. (Желательно на 3 день приготовить стулья.) 20.00-21.00 Завершение 20.15 -21.00 Лекция Массаж Диета Персональные рекомендации Вопросы и ответы Индивидуальный подход к программе тренинга в зависимости от подготовки группы.

Татьяна Кожевникова - мастер-инструктор групповых и индивидуальных программ по фитнес-аэробике, дипломированный специалист по лечебной физкультуре. Единственная женщина в мире, поднявшая интимными мышцами 14кг (2001год). Ее программы нацелены на развитие и совершенствование женского тела.

Даты начала обучения не определены.