Неопределенность, изменения режима работы и жизни, многозадачность. Все это
может вести к росту напряженности, стрессу, негативным эмоциям. Такое состояние
снижает эффективность нашей работы, влияет на состояние здоровья.
В таких условиях наша способность управлять своим психологическим состоянием,
эмоциями, уровнем напряжения выходит на первый план.
Данный курс состоит на 80% из практики, посвящен современным и надежным
способам работы с собой, своим состоянием. Обобщен 10 летний консультативный,
практический опыт работы автора с управленцами, предпринимателями, политиками,
спортсменами по вопросам стресса и саморегуляции.
В результате тренинга участники:
- Узнают о современных методах повышения психологической устойчивости,
- Получат навыки управления стрессовыми реакциями
- Избавятся от накопленного ранее напряжения, повысят стрессоустойчивость
- Получат в свое распоряжение, для «домашнего использования», арсенал
психотехник для расслабления, повышения психологической устойчивости,
быстрого восстановления после стресса.
Природа стресса, стратегии повышения стрессоустойчивости
- Причины стресса, симптомы. Последствия стресса.
- Тест: «Ваш уровень стресса»
- Позитивные стороны стресса. Разрушительный стресс (дистресс).
- Схема управления стрессом, повышения психологической устойчивости в
- напряженных ситуациях.
- Психофизиологические ресурсы человека.
- Воздействие напряжённых ситуаций и функциональные возможности человека.
- Практические возможности повышения стрессоустойчивости в рабочих и жизненных ситуациях.
Практикум: Освоение упражнений для повышения жизнестойкости,
стрессоустойчивости + Домашнее задание.
Практики повышения жизнестойкости, психологической стабильности
- Телесные реакции на стресс. Как распознать в себе стандартные телесные «Стресс реакции».
- Как наше тело помогает выявлять и предупреждать возникновение стрессовых симптомов.
- Что делать До, Во время, После влияния напряженной ситуации. Подготовка к значимым событиям, стратегии восстановления после влияния стресс-факторов.
- Способы активизации внутренних ресурсов организма и психики. Энергия, как фактор успеха.
- Физические упражнения, самомассаж для работы с телом, снятия телесных зажимов (элементы йоги, боевых искусств, методики МЧС).
- «Космические» технологии при работы со стрессом. Элементы Синхрометода (по Х.М. Алиеву).
- Техники «Спецназ» (психотехники из арсенала спецподразделений)
- Освоение дыхательной методики «Диафрагмальное дыхание» для расслабления, ускорения восстановительных процессов.
- Освоение метода «Центрирования».
Практикум: Освоение упражнений для повышения жизнестойкости,
стрессоустойчивости.
Ильин Василий Львович
Эксперт-практик по менеджменту и продажам в индустрии красоты и здоровья, бизнес-тренер, психолог, консультант
Профессиональный опыт
- 2012 — н. в. — KPG Training Center, бизнес-тренер, консультант
- 2008 — н. в. — Частная психологическая практика по вопросам личной эффективности, психосоматики и здоровья, межличностных отношений
- 2011–2015 — РГУФКСМиТ, преподаватель кафедры психологии
- 2006–2011 — FM Logistic, менеджер по HR-проектам в России
Профессиональные компетенции
- Организация экспертных продаж в индустрии красоты
- Управление персоналом клиники / салона
- Нематериальная мотивация сотрудников
- Формирование эффективных социально-психологических аспектов работы салона красоты
- Обучение техникам продаж по телефону
- Развитие и построение эффективных коммуникаций с пожилыми клиентами в индустрии красоты
- Активизация личностных ресурсов руководителя
- Управление отношениями и конфликтами в индустрии красоты
- Повышение лидерского потенциала личности руководителя
Клиенты
EGIS, Формед, MSD Pharmaceuticals, Paul Hartmann, Берингер Ингельхайм, Дюна, Premium Aesthetics, Жаклин, 100мед, Слим Хауз
Преподавательская деятельность
- Преподает в ведущих вузах и бизнес-школах страны курсы «Директор салона красоты и клиники эстетической медицины», «Навыки высокоэффективных коммуникаций», «Инструменты мотивации персонала», «Экспертные продажи в индустрии красоты», «Мотивация достижений», «Тренинг лидерства» и другие
Достижения
- Реализовал более 30 HR-проектов, касающихся подбора, адаптации, мотивации, обучения и оценки персонала, анализа рынка труда и условий работы персонала
- Сформировал команды 4 крупных бизнес-единиц в Московской области и регионах России
- Организатор 6 выездных тренингов-экспедиций для людей, сфокусированных на развитии себя и своего бизнеса
- Ведущий клуба руководителей индустрии красоты Beauty Business Pub
- Действительный член Общероссийской психотерапевтической лиги (ОППЛ)
Выступления и публикации
- Автор десятков статей в журналах Les Nouvelles Esthétiques, «Красивый бизнес», «Оптика и линзы» по темам «Менеджмент», «Работа с клиентами», «Продажи», «Управление конфликтами», «Психология VIP-клиентов»
- Участник и докладчик форумов и конференций Intersharm, Intersharm Professional, «Риски эстетической медицины», международный форум Anti Age, международный форум массажных технологий
- Докладчик на психотерапевтических конференциях «Языки психотерапии», «Рудиковские чтения»
- Участник телепрограмм, посвященных здоровью
Образование
- 2009–2012 — KPG Training Center, тренинги «Техники ведения переговоров», «Продажи и формирование долгосрочных отношений, лояльности», «Активные продажи по телефону»
- 2008–2009 — Консалтинговый центр «Имикор», Team Training «Технологии ведения бизнес-тренинга»
- 2008 — Kaizen Institute, программа «Основы Кайзен (бережливого производства)»
- 2007–2015 — Более 20 тренингов от ведущих психологических центров и тренеров по темам «Менеджмент», «Управление конфликтами», «Управление стрессом», «Оценка персонала», «Продажи», «Ораторское искусство»
- 2006–2007 — Высшая международная школа экономики, курс «Менеджмент»
- 1998–2003 — Московский городской психолого-педагогический университет, психология образования
