Есть практические ответы на вопросы:
- Как определить, что у вас стресс (признаки стресса)?
- Как правильно воспринимать рабочие, личные и бытовые проблемы?
- Как снять внутреннюю раздражительность и агрессию?
- Как засыпать в хорошем, радостном и беззаботном настроении?
- Как сохранить "холодную голову" в экстремальных жизненных ситуациях?
- Как не поддаться панике?
- Как прекратить истерику ближнего?
- Как пережить утрату?
- Где найти ресурс и как построить перспективу?
Эти и другие вопросы самоконтроля и психологической безопасности мы рассматриваем на нашем семинаре по управлению стрессом.
Роман Охотенко. Психолог, инструктор по личной безопасности.
