Мы то, что мы едим. И как это применить с пользой для себя.
Творческий человек - это гибкий, подвижный человек. Если вы остановились - считай что вы умерли. Если вы двигаетесь и меняетесь - вы живете. Но почему почти нигде не говориться про подвижность и изменчивость в отношении нашей пищи? Ведь наше тело состоит из того, что мы едим. И если мы едим постоянно одно и то же - разве не будет это стабилизировать наше состояние.
Инструкция к применению:
Начните с того, что медленно (можете и быстро) меняйте свои предпочтения в еде. Если вы каждый день едите макароны с сосисками - можете разбавить свой рацион для начала экзотическим соусом. Или вместо сосисок положите к макаронам котлету. Пьете утром Nescafe Classic? Попробуйте Jacobs или Tchibo.
Каждый день вносите в свой рацион немного нового и интересного. Попробуйте приготовить новое и интересное блюдо. Даже если вы умеете готовить только яичницу - в следующий раз приготовьте ее с оливками и жареным луком.
Окружающий нас мир очень большой и разный для однообразной еды. Приучая себя к различному питанию, вы развиваете свои органы чувств, память, гибкость в мышлении.
Развиваем чувственное восприятие.
Вам для начала надо будет немного подготовиться к выполнению этого упражнения. Подготовка будет состоять в том, чтобы подобрать несколько (10-30) фотографий и рисунков, которые вам нравятся. столько же музыкальных записей, песен, голосов и звуков. А также предметы с разнообразной поверхностью: шершавые, гладкие, рифленые и другие. И предметы с собственными запахами: духи, ароматические палочки, цветы или даже стиральный порошок. Напоследок - все что можно с различными вкусами: конфеты, фрукты, молочные продукты, рыбу или что-то еще.
Обратите внимание, что все, что вы выбираете, должно вам нравится.
Выделите в каждый день на упражнение 10-15 минут (по желанию можно и больше)
Понедельник
Просмотрите выбранные вами изображения. Постарайтесь получить при их восприятии как можно больше приятных чувств. И делайте акцент именно на зрительном восприятии.
Вторник
Прослушивайте отобранные вами звуки и наслаждайтесь ими. Старайтесь сосредоточиться именно на слуховом восприятии, пропуская остальные ощущения. Акцент на восприятии звуков.
Среда
В среду получайте наслаждение от тактильных ощущений. Щупайте отобранные вами поверхности. Постарайтесь как можно меньше отвлекаться на другие ощущения. Для этого желательно закрыть глаза, сесть в удобное кресло там, где меньше шумят и не так мешают.
Четверг
Нюхайте выбранные вами запахи. Нюхайте с удовольствием. Ведь в мире столько приятных запахов. Получите как можно больше приятного от воспринимаемых вами ароматов. И как обычно - только запахи без других органов чувств.
Пятница
Ну а в пятницу пробуйте вкусные вещи. Но не просто жрите все подряд, а пробуйте и получайте от этого удовольствие. Смакуйте пищу. Постарайтесь как можно лучше прочувствовать ее.
Возможно, что вы сможете даже почувствовать синестезию - перемешанные чувства, которые в норме возникают у детей и осознанно - у творческих личностей с сильным воображением. Когда при восприятии звука возникают и визуальные образы. А при просмотре картины начинаете чувствовать запахи.
Старайтесь весело проводить время. Будьте любопытными.
Источник: http://www.superidea.ru
