Мир бодрствования имир сна настолько различны между собой, что про каждого человека можно сказать, что онживет какбы вдвух мирах.
Сон является источником наших сил, бальзамом для больной души, лучшим извсех лекарств. Каждый человек изсобственного опыта знает, что нередко оптимальный иединственный способ избавиться оттяжелого беспокойства или умственного утомления— переспать их. Счастлив тот, кому сон неизменно является вопределенное время, наопределенный срок иуходит также тихо инезаметно, как ипришел.
Согласно древнегреческой мифологии, богом сна является Гипнос.
Продолжительность иглубина сна уздоровых людей различна. Средняя норма сна для взрослого человека— семь-восемь часов— имеет только условное значение. Одним людям необходим девяти- или даже десятичасовой сон, втовремя как другим достаточен пяти-шестичасовой. Ито, идругое считается вполне нормальным. Известно, что дети июноши спят дольше взрослых, астарые люди— меньше всего. Работающие спят лучше домохозяек ипенсионеров. Измолодых хуже других спят учащиеся школ ивузов. Мужчины реже жалуются набессонницу, чем женщины, хотя вцелом женщины спят больше мужчин.
Люди подвижные, энергичные обычно спят меньше средней нормы. Дольше других спят люди спониженным интеллектом. Внароде считается, что много спать— вредно. Недаром пословица гласит: «Кто много спит, тот мало живет». Сонливость связывают сленостью: «Сонлив, так иленив».
Тщеславные ичестолюбивые люди считают сон пустой тратой времени. Трусливые любят утром подольше понежиться впостели, имея манеру натягивать одеяло науши.
Вомногом сон является регулятором настроения. Водних случаях онснижает чрезмерное напряжение, имыпросыпаемся вхорошем настроении. Вдругих случаях, наоборот, встаем спостели сголовной болью идурным состоянием духа.
Нарушение сна чаще бывает улюдей умственного труда, подверженных информационным перегрузкам, при длительном эмоциональном перенапряжении.
Отрицательное влияние накачество сна оказывают алкоголь, никотин, наркотики. Весьма опасно стойкое нарушение сна, обусловленное поздним укладыванием. Большое значение для сна имеет температура воздуха. Плохо засыпается вжарко натопленном инепроветриваемом помещении, атакже после принятия незадолго досна горячей ванны. Даже давление воздуха влияет насон: вгорах люди спят дольше, чем наравнинной местности.
Считается целесообразным вовремя сна располагаться головой насевер.
Природа сна досих пор изучена недостаточно. Существует несколько точек зрения поэтому вопросу. Согласно одной изних, сон трактуется как физиологический процесс, направленный напредотвращение самоотравления организма отдействия вредных кислот идругих продуктов распада, накопившихся запериод бодрствования. Подругой версии, сон объясняется действием адреналина, который обладает свойством сильно сужать артерии. Вповышенных дозах адреналин действует как яд, однако вмалых дозах онпроизводит анемию органов иоказывает особое влияние нанервные центры. Поскольку сон сопровождается малокровием мозга, товполне логично полагать, что такое его состояние обусловлено воздействием адреналина.
Сон является циклическим физиологическим процессом. Увзрослого человека цикл повторяется каждые 90минут. Заночь наблюдается от4до6 циклов взависимости отпродолжительности сна человека. Вкаждом цикле различают две фазы— фазу медленного глубокого сна ифазу парадоксального сна.
Сон начинается сдремоты: зрачки становятся уже, сознание мутнеет, возникают галлюцинации. Минут через пять наступает медленный глубокий сон. При засыпании многие процессы организма какбы приостанавливаются: температура тела снижается, частота дыхания ипульс замедляются, кровяное давление падает, количество гормона стресса— кортизола, который выделяется корковым слоем надпочечных желез, уменьшается. Что касается гормона роста, тоон, наоборот, достигает исключительно высокого уровня. Эти гормональные сдвиги активизируют обменные процессы. Вэтой фазе сна под закрытыми веками имеют место медленные вращательные движения глаз. Разбуженный человек неможет понять, где оннаходится, инепомнит содержания виденного восне.
Впарадоксальной фазе сна наблюдается повышение активности различных органов исистем. Вчастности, возникают быстрые вращательные движения глаз, дыхание становится нерегулярным, пульс икровяное давление также колеблются. Усиленно идет процесс восстановления утраченных сил и«залечивания» всяких недугов, происходит запоминание, фиксация мозгом того, что выучено или познано втечение дня. Умужчин возникает эрекция полового члена, причем нетолько увзрослых, ноиудетей, идаже умладенцев. Поэтому признаку вслучае импотенции распознают, носитли последняя органический характер или психологический. Психологическая импотенция неисключает появления эрекции восне.
Впарадоксальной фазе сна человек видит наиболее яркие, эмоционально окрашенные сны. Обэтом свидетельствует тот факт, что, будучи разбуженным вэто время, человек может рассказать увиденное восне.
Ребенок впарадоксальном сне гораздо более беспокоен, нежели взрослый. Унего постоянно дергаются руки, ноги, атакже мышцы лица. Недоношенные младенцы бывают настолько активными, что трудно определить, находятсяли они всостоянии парадоксального сна или бодрствования.
Цикличность глубокого медленного ипарадоксального сна проявляется уже враннем возрасте, нотогда продолжительность цикла короче: угодовалых младенцев— 45-50минут, акпяти годам возрастает до60- 70минут. Удетей старшего возраста постепенно формируется 90-минутный цикл, типичный для взрослых.
Упожилых людей сокращение проводимого восне времени происходит восновном засчет медленного глубокого сна. Процент парадоксального сна сохраняется довольно стабильным.
Скаждым новым 90-минутным циклом сна процесс восстановления утраченных сил сокращается, апроцесс запоминания, наоборот, увеличивается. Таким образом, где-то задва часа допробуждения «запоминающая» функция действует особенно интенсивно.
Нет людей, невидящих снов, есть лишь люди, незапоминающие их. Вбольшинстве случаев сны банальны ималоинтересны. Только небольшой ихпроцент содержит странные ифантастические элементы. Примечательно, что ежедневно выполняемые рутинные занятия редко фиксируются восне. Рациональные иреалистические элементы, сходные смышлением при бодрствовании, превалируют при глубокой медленной фазе сна. Впарадоксальной фазе доминируют более сложные, яркие, фантастические сны. Нередко бывает, что восне человек находит нужный выход изранее неподдававшейся решению проблемы, какбы продолжая творческий процесс. Восне могут преодолеваться конфликтные ситуации психологического свойства.
Содержание снов чаще негативное, нежели позитивное: поражения инеудачи, столкновения сжестокостью иагрессивностью. Более трети отчетов основидениях содержит эмоции страха итревоги. Нодаже при очень волнующих событиях восне сопровождающие ихэмоции сильно приглушены. Нередко спящий вскрикивает ипробуждается вужасе, покрытый липким потом. Дети также часто просыпаются откошмарных сновидений иструдом засыпают после этого, причем неприятные темы иконфликты чаще возникают умальчиков.
Важная черта сновидений— это способность удерживать внимание. Последнее захватывается определенными событиями или объектами, откоторых невозможно освободиться: мынеможем заставить наше внимание переключиться начто-то иное. Это обусловлено тем, что всновидениях отсутствуют элементы воображения: сознание неблуждает, как вбодрствовании, асосредоточено начем-то одном.
Весьма распространенным явлением, сопровождающим сон, служит храп. Онвозникает из-за того, что мышцы глотки расслабляются иязык инижняя челюсть потихоньку соскальзывают назад, что закупоривает ибез того уже заблокированный путь для воздуха через нос изаставляет нас дышать через рот.
Статистика показывает, что около 30процентов мужчин и20процентов женщин храпят восне каждую ночь. Склонность кхрапу усиливается свозрастом. Интенсивный храп возникает вфазе глубокого медленного сна иослабляется или исчезает вфазе парадоксального сна. Поскольку храп возникает, когда человек лежит наспине, тоособой склонностью кнему должны обладать тучные люди: телосложение заставляет ихбольше спать наспине, аизбыток жировой ткани вгортани усиливает вибрации.
Причиной храпа могут быть такие заболевания верхних дыхательных путей, как аллергия, синусит идаже насморк. Удетей тотже эффект способен вызвать обширный тонзиллит. Иногда храп служит причиной возникновения периодических задержек дыхания восне. Соответствующее заболевание называют «апноэ восне». Заночь бывает донескольких сот задержек дыхания. Каждая изних длится несколько секунд, висключительных случаях— додвух минут. Вэти моменты человек начинает беспокойно вертеться ибиться, как вконвульсиях, нообычно непросыпается. При возобновлении дыхание сопровождается громким, взрывным храпом. Апноэ чаще страдают мужчины ввозрасте после сорока лет.
Заболевание имеет два последствия. Во-первых, днем больные ощущают сильную сонливость, обусловленную дефицитом сна из-за частых задержек дыхания. Во-вторых, впериоды дыхательных пауз падает уровень кислорода вкрови, вызывая кислородную недостаточность ворганизме. Всвою очередь, это обусловливает повышение давления вмалом (легочном) круге кровообращения инарушение сердечного ритма. Как снотворные, так иалкоголь, подавляющие дыхание, усугубляют апноэ восне. Из-за этого заболевания возможна внезапная смерть пожилых тучных людей.
Дыхательные паузы восне возникают иумалолетних детей. Вероятно, они служат причиной внезапной смерти вкроватке маленьких детей (синдром SIDS). Возможными жертвами этого синдрома являются дети, сбольшим трудом просыпающиеся отмедленного глубокого сна. Есть предположение, что это заболевание наследственное, поэтому большей вероятностью риска внезапной смерти обладают родные братья исестры жертв SIDS.
Ксожалению, эффективные методы борьбы схрапом отсутствуют. Вероятность храпа значительно понижается, если спать набоку, аненаспине. Храпуну под голову желательно высоко подкладывать большую подушку. Для укрепления мышц мягкого нёба храпунам полезно произносить звук «и» содновременным напряжением мышц шеи. Это упражнение необходимо повторять до30раз утром ивечером. Улучшение состояния наступает, как правило, через месяц. Помогает также следующее упражнение: прижать кгруди подбородок при широко раскрытом рте имаксимально высунуть язык вперед ивниз. Такое упражнение нужно выполнять дважды вдень втечение пяти минут. Для тучных людей наиболее эффективное средство избавления отхрапа— это похудание. Вособо тяжелых случаях вспинную часть спальной пижамы храпуна вшивают жесткий шарик, чтобы человек немог лежать наспине. Помнению некоторых специалистов, сновидения впарадоксальной фазе помогают устранять ненужную информацию вмозге, формирующуюся вовремя бодрствования. Поэтому при депривации сна человек через некоторое время должен впадать вбеспамятство, поскольку масса обрывочных мыслей иповерхностных впечатлений будет накапливаться вмозге иподавлять темысли, которые целиком должны сохраняться впамяти. Искусственное лишение человека сна втечение нескольких суток подтверждает эту точку зрения. Первая ночь проходит относительно легко, ноуже навторую ночь желание спать становится непреодолимо сильным. Возможны нарушения восприятия игаллюцинации. Человек, например, жалуется, что неможет ходить, так как пол кажется покрытым слоем липких подвижных частиц, или что воздух заполнен цветными пятнышками. При более длительном лишении сна люди становятся подозрительными: импредставляется, что заспиной что-то происходит, отних что-то скрывают ит.п. Все эти явные психические нарушения несопровождаются какими-либо органическими симптомами, несчитая жжения иболи ввеках иглазах.
Сон является одним извеличайших создателей крепких нервов. Когда человек идет впостель сприятно уставшим телом, спокойным умом ипустым желудком, ондолжен спать как здоровый ребенок. Если восне вас одолевают страхи истарые тревоги— это нездоровый сон. Кошмары обычно появляются вследствие отравления крови ядами. Учеловека, который постоянно слишком устает инервничает, стимулирует себя табаком, кофе, чаем, алкоголем, снотворными, даже 8-10часов сна неснимают напряжения.
Даже непродолжительный послеполуденный сон надо считать большим благом для здоровья человека. Наш желудок требует для хорошего пищеварения паузы после еды. Этому импульсу ненужно сопротивляться: повозможности отложите все дела ипредайтесь отдыху вместо того, чтобы бороться сдремотой.
Причины расстройства сна весьма разнообразны, Наиболее частые изних— неприятные переживания, стрессы, умственное или эмоциональное перенапряжение, заболевания внутренних органов, алкогольная интоксикация. Среди разных проявлений расстройств сна наиболее тяжело люди переносят бессонницу.
Слово «бессонница» неследует понимать буквально, как полное лишение сна. Даже при тяжелых формах еечеловек спит, пусть мало, урывками, носпит обязательно. Вэтом смысле, как правило, нельзя верить заявлениям человека отом, что оннеспал всю ночь. Тем неменее продолжительная бессонница может измотать человека вконец иполностью разрушить его здоровье.
Бессонница чаще встречается среди женщин, нежели среди мужчин, причем она прогрессирует свозрастом. Известны три формы бессонницы. Наиболее часты трудности при засыпании. Люди часами вертятся, слышат бой часов инемогут уснуть до2-3часов ночи. Причины плохого засыпания обычно кроются ввозбужденном состоянии перед сном иобусловлены навязчивыми мыслями: обсуждение конфликтных ситуаций наработе идома, финансовые проблемы, здоровье близких или свое собственное, обдумывание планов набудущее. Часто сон неприходит из-за радостного ожидания чего-то. Причиной могут служить кашель изатрудненное дыхание, уличный шум, колебания погодных условий.
Воснове жалоб насерьезные нарушения сна неясной природы могут лежать психологические проблемы. Бессонница— частый первый признак эндогенных депрессий, которые наряду сшизофренией являются наиболее распространенной формой серьезных психических расстройств. Уэтих больных превалируют чувства безнадежности, тоски ивины. Исчезает желание испособность проявлять инициативу: все представляется одинаково бессмысленным инепреодолимо трудным. Всостоянии тяжелых депрессий самоубийство кажется единственным способом прекращения всех страданий.
Наиболее распространенная форма расстройства сна при депрессии— это утренняя бессонница. Парадоксально, нотем неменее депривация этого итак уже расстроенного сна приводит кзаметному улучшению состояния почти уполовины депрессивных больных, вособенности страдающих заболеванием длительное время. Терапия спомощью лишения сна весьма проста— больного поддерживают всостоянии бодрствования всю ночь, побуждая киграм, чтению, вязанию, прогулкам. Наследующий день унего наблюдается улучшение состояния: поднимается настроение, онстановится более общительным иактивным. Хотя эффект такой терапии носит лишь временный характер, она полезна как средство, служащее важным толчком всдвиге состояния больного внужном направлении.
Утренняя бессонница часто встречается также упожилых людей: проснувшись втри-четыре часа ночи, человек больше неможет заснуть.
Еще одна форма нарушения сна— частые ночные пробуждения. Утаких людей сон является слишком поверхностным. Пробуждение иповторное засыпание могут повторяться донескольких раз заночь.
Некоторые люди очень чувствительны кизменению суточных биоритмов ипрактически неспособны выполнять ответственные задания внеподходящее время дня. Свозрастом адаптация ксмене биоритмов становится все более трудной. Поэтой причине неудивительно, что работающие посменно нередко страдают расстройством сна, апроизводительность труда уних подвержена значительным колебаниям вразное время суток.
После дальнего перелета свостока назапад человек втечение нескольких суток неможет приспособиться кновой обстановке: онпросыпается необычайно рано, аксередине дня чувствует себя смертельно уставшим. Путешествующиеже сзапада навосток немогут заснуть вечером. Причина этих явлений кроется втом, что нашим установившимся (циркадным) ритмам требуется определенное время— около двух недель,- чтобы полностью прийти всоответствие сновым суточным ритмом.
Адаптация организма кновому суточному ритму происходит легче втом случае, когда фазовый сдвиг вовременном цикле «бодрствование— сон» происходит всторону отставания: человек укладывается спать вболее позднее время. Именно этой особенностью объясняется тот факт, что смена часовых поясов при перелете свостока назапад переносится значительно легче, нежели при перелете впротивоположном направлении. Наэтомже принципе основан иметод лечения некоторых больных, укоторых имеет место так называемая фазовая задержка сна, обусловленная нарушением биоритмов. Смещение вперед утаких больных цикла «сон— бодрствование» нанесколько часов приводит кулучшению сна.
Для регуляции сна полезно соблюдать некоторые рекомендации.
Ненужно повечерам вести волнующие разговоры, читать возбуждающую литературу. Полезна легкая неутомительная прогулка. Ложиться спать желательно водно итоже время. Перед сном полезно выпить полстакана сладкой теплой воды или принять столовую ложку меда, выпить успокоительный чай, содержащий валериану или пустырник.
Голова восне должна быть открытой, ноги нужно укрывать теплее: это помогает засыпанию. Сосредоточенность мыслей натом, какбы побыстрее заснуть, мешает засыпанию: пытаться уснуть насильно неследует. Сон— это отключение отсознания, поэтому сознание неможет уловить момента засыпания иожидание этого момента только вредит делу.
Нерекомендуется настраивать себя наполную тишину вкомнате.
Полезно перед сном втечение 20-30минут спокойно полежать соткрытыми глазами. Затем, проникнувшись чувством покоя, принять наиболее удобное положение впостели: лечь наспину, руки положить вдоль туловища ладонями вниз, чуть согнув ихвлоктях,- втаком положении мышцы максимально расслаблены. Ноги немного разведены.
Или ложитесь наживот, руки подложены под подушку, алицо повернуто налево. Расслабление вэтой позе часто очень эффективно, видимо, потому, что это естественная поза, вкоторой спят дети, иассоциации вподсознании создают расслабление. Также естественна поза направом боку счуть подогнутой правой ивытянутой левой ногой. При этом хорошо расслаблен позвоночник.
Перед сном неплохо полежать скнигой. Часто бывает достаточно чтения нескольких страниц, чтобы наступил момент, когда вычувствуете, что надо осторожно выключить свет. Десять длинных, глубоких вздохов, ипришел сон.
Известно, что тепло обладает снотворным действием. Каждый изсвоего опыта знает, как быстро можно погрузиться внезаметный сон, подышав немного теплым воздухом, нагретым собственным дыханием. Однако следует знать, что под влиянием тепла некаждый участок кожи лица или головы вравной мере способен вызывать сонное торможение. Наиболее активной гипногенной зоной является срединная, околоносовая, часть лица.
Прогрев носа ищек при температуре невыше 45градусов способен достаточно быстро погрузить человека всказочный мир покоя исновидений. Установлено, что убольшого процента больных склерозом сосудов головного мозга даже кратковременное воздействие тепла наносощечную область усиливает процессы торможения. Для лучшего засыпания рекомендуется размещаться наширокой кровати, чтобы можно было почаще перекатываться наболее холодное, ненагретое телом место.
Если при укладывании впостель два ватных тампона смочить водеколоне (борном спирте, духах) изаложить ихвуши, тозасыпание наступает очень скоро.
Засыпанию способствует марлевый мешочек, наполненный сухим хмелем иположенный наподушку перед сном: отнего исходит приятный успокаивающий иусыпляющий аромат. Хранить хмель лучше вцеллофановой таре, чтобы онменьше выдыхался.
Если сон неприходит, выможете вызвать его имитацией ритма сна. Спокойно лягте, расслабьтесь исзакрытыми глазами дышите, как дышат при очень глубоком сне.
Навысокой подушке подбородок прижат кгруди: это затрудняет дыхание. Наочень низкой подушке голова опрокинута назад, напряжены передние мышцы шеи.
Лучше спать натвердой постели: это делает мышцы более эластичными. Чтобы привыкнуть кжесткой постели, нужно всего несколько ночей.
Поскольку сон— наиболее важное звено создания крепкой нервной системы, спать накровати нужно одному. Спать вдвоем водной кровати неудобно. Вовсяком случае, ееширина должна быть неменее 180сантиметров. Мыпроводим треть жизни впостели, поэтому приобретать себе следует очень удобную кровать. Цена определяется несуммой, которую вызаплатили, акачеством сна.
Спать надо вудобной ночной одежде либо вообще ничего ненадевать. Восхитительная свобода исвежесть— спать обнаженным, особенно летом.
Ночь крепкого, расслабляющего, освежающего, восстанавливающего силы сна— ваше самое прекрасное страхование здоровья. Работайте непрерывно, чтобы добиваться хорошего сна. Бывает нелишне для засыпания вспомнить лицо спящего человека. Это поможет представить, каким должно быть иваше лицо: спокойным, расслабленным, бесстрастным, веки отяжелевшие, слегка разжаты губы изубы.
Для засыпания важно как можно меньше изменять положение тела или отдельных его частей.
Нивкоем случае непить перед сном кофе или крепкий чай.
Нужно приучать себя наслаждаться покоем, физической расслабленностью, дремотой, нестремиться вочтобы тонистало достичь глубокого сна. Незаметно придет иглубокий сон.
Одним изэффективных методов лечения бессонницы является диета изсырых овощей, фруктов исоков изних. Лук, потребляемый вдовольно больших количествах перед сном, также создает хороший крепкий издоровый сон. Хорошую предпосылку для спокойного сна создает трех-четырехминутная ванна изхолодной воды.
Если бессонница вызывается приливом крови кголове, товесьма полезно прикладывать горчичники или натертый натерке хрен кикрам ног. Одновременно сэтим рекомендуется пить рассол соленых огурцов смедом, который хорошо слабит.
При продолжительной бессоннице, если другие средства непомогают, пользуются снотворными препаратами. Вопределенных дозах они непринесут большого вреда организму. Даже если сон восстановлен, можно класть наночь возле себя «аварийную» дозу снотворного. Сознание того, что препарат лежит рядом ипри необходимости может быть использован, создает психологическую предпосылку для засыпания. Если снотворным пользоваться неправильно, оно само может служить причиной бессонницы.
Повозможности перед сном следует употреблять зеленый салат— ондействует как легкое снотворное. Ненужно выключать свет вкомнате дотех пор, пока непочувствуете, что увас действительно смыкаются глаза. Необольщайтесь поповоду усыпляющего воздействия алкоголя. Онхотя испособствует быстрому погружению всон, однако вовторой половине ночи может, наоборот, вызвать приступы беспокойства ибессонницу.
Нередко хороший эффект при бессоннице дает применение гипноза иаутогенной тренировки.
Вомногих случаях беспокойство поповоду бессонницы вредит больше самой бессонницы. Если вам неспится, вставайте, работайте, читайте дотех пор, пока непочувствуете сонливость.
Впериоды бессонницы старайтесь давать себе такую физическую нагрузку, чтобы почувствовать себя усталым дотакой степени, что незаснуть станет невозможно.
Помимо бессонницы распространенным нарушением сна является лунатизм (сомнамбулизм)— своеобразное расстройство сознания, характеризующееся автоматическими сложными движениями вовремя сна. Некоторые излунатиков лишь поднимутся, пробормочут что-то непонятное иснова укладываются под одеяло. Другиеже встают иходят. При этом глаза уних открыты, хотя взгляд неподвижен: они практически ничего незамечают. Чаще всего лунатики повторяют обычные действия ихремесла иповседневной жизни. Люди интеллектуального труда предаются той умственной работе, ккоторой они всего привычнее.
Однако парадоксальным является тот факт, что всомнамбулическом состоянии человек оказывается способным производить движения идругие действия стакой поразительной ловкостью иточностью, накоторые неспособен вобычном состоянии икоторые никогда ранее несовершал. Последнее дает основание предполагать, что возбужденная память человека может воссоздавать вего мозгу такие глубинные, давно забытые инстинкты, которые, повсей вероятности, были присущи нашим очень древним предкам.
Бытует мнение оякобы запрограммированной безопасности лунатиков вовремя ихночных путешествий. Это несоответствует истине. Они, как ивсе другие, страдают отнесчастных случаев. Известны случаи, когда лунатики выпадали изокон, перепутав ихсдверями.
Выраженное проявление лунатизма чаще всего наблюдается уистеричных людей, убольных эпилепсией, алкоголиков, атакже умолодых людей впериод полового созревания.
Для предотвращения симптомов лунатизма рекомендуется наночь возле кровати лунатика стлать сильно намоченный ковер. Как только оннаступает наковер голыми ногами, тотчасже просыпается, снова ложится накровать изасыпает
Разговоры восне— одна изразновидностей лунатизма. Обычно она встречается удетей от4до16 лет. Вбольшинстве случаев сноговорение неявляется заболеванием, асвязано сзадержкой формирования механизма сна исвозрастом проходит бесследно. Вданном случае произносимые восне фразы обычно связаны сволнующими событиями дня илиже ссодержанием сновидений.
Однако сноговорение может быть одним изпризнаков эпилепсии. Вэтом случае ребенок регулярно произносит одни итеже фразы, несвязанные сдневными переживаниями. Нередко наблюдается непроизвольное мочеиспускание. Большое значение вустановлении правильного диагноза имеет исследование биопотенциалов головного мозга (электроэнцефалограмма), которое может подтвердить эпилептическую природу сноговорения. Свозрастом последнее непроходит, оно может усиливаться иучащаться, кнему присоединяются судорожные приступы.
Источник: http://elitarium.ru/index.php?pid=48&id=920
